シニア向け シニア世代の【筋力アップ】と【体力づくり】無理なく継続するコツ! こんにちは!ブログ管理人のうさと申します。 さっそくですが、 50代~60代の方が一番不安に感じるのは 年齢とともに衰えてくる筋力の低下ではないでしょうか。 階段の上り下りがつらくなった 少し歩いただけで息が上がる ヒールの靴が履きづらい ... 2021.02.28 シニア向け