更年期 【更年期】気分の変動は自己ケアで乗り切ろう！
更年期に起こる情緒の安定に自己ケアを取り入れ、辛い症状を改善していきましょう。
くまうさぎ
更年期 
更年期 更年期を快適に！ホットフラッシュの症状緩和とおすすめのサプリメント！
更年期ホットフラシュの具体的な症状と緩和策、サプリメントの特徴や効果、自己ケアについても詳しく解説しています。
更年期症状にお悩みの方は是非参考にしてみてください。
シニア向け アラカン世代の収納術！「自分でつくる快適空間」で安全＆シンプルに暮らす!!!
若い頃の収納をそのまま続けていると、年齢に伴い使いづらくなってきます。高い場所の物や押し入れの奥の重い物などは放置になっていませんか？出番のない物の整理とシニア世代が無理なく安全かつ快適に暮らすためのヒントを記事にしています。
暮らし 【家庭内感染を防ぐ】医療現場での経験を活かし、家で実践した結果は！！！
クラスター病棟勤務の経験を通じて、 家庭内感染を防ぐために私が実践した方法です。 家族構成や家の構造などによっても違いますが、 我が家の場合は小学生2人と大人2人の4人暮らし。 家族の協力も得て家庭内感染を食い止めることができました。 実際...
暮らし 書類整理のポイントは分け方と収納場所にあった！
うさ こんにちは。 みなさんは書類をどのようにに整理していますか？ 困ってる人 書類って知らないうちに溜ってしまうし、 必要な時に見つからなくて困るんですよね！ うさ 簡単で管理しやすいい書類整理の方法を お伝えしていきたいと思いますので、...
シニア向け 急な入院！あると助かるシニア世代【女性向け】必需品は・・・おすすめ19選
思いがけず、急な入院を経験したことはありませんか？ 何を準備してよいのか、戸惑いますよね。 個人の経験を元に、 その時の失敗を振り返り、避難グッズ等と同様に 入院の準備は必要だと思い「あると便利なもの」をまとめてみました。 シニア世代の女性...
更年期 【更年期】を諦めていませんか？女性ホルモンはサプリで補えます！おすすめサプリ（3選）
うさ こんにちは、ブログ管理人のうさです。 読者さん 更年期の症状をサポートしてくれる サプリは何を試したらいいの？ うさ 体にあった成分で継続しやすい価格と、飲みやすさがポイントの サプリを3つ紹介しますね！ 更年期の期間や症状は人それぞ...
更年期 更年期？と感じたら初期のうちにやっておきたい！【3つの対処法】
こんにちは、ブログ管理人のうさと申します。 更年期のつらい症状にひとりで悩んでいませんか？ なんとなく体がだるいなぁ～ やる気が出ないなぁ～ と感じていたら、なるべく早い段階で対処しましょう。 その症状は更年期によるホルモンバランスの 乱れ...
シニア向け 50代～の肌の悩み！エイジングを考えたスキンケアで改善！！【しみ・しわ・くすみ・たるみ・ほうれい線】に効果的！
こんにちは、うさです！ 年齢とともにお肌の悩みも複雑になってきますね。 いろいろ試したけど効果がでない、、、 年だからとあきらめていませんか？ 一度作ってしまったシミを無くすには レーザー治療でもしない限り難しいです。 その場合は、高額にな...
シニア向け 【シニア世代の栄養】を考えたお手軽かんたん食品！
こんにちは うさです！ 以外に思うでしょうが 、シニア世代の １番の悩みといえば毎日の食事ではないでしょうか？ 歳を重ねるごとにエネルギーの消費も少なくなり 少しの量で満足感が得られるようになります。 なので、ついつい適当に済ませてしまいが...