定年後の【生活プラン】と【ルーティン】

こんにちは　うさです！

当たり前のことですが、

仕事を定年退職すると突然やることがなくなります。

ただ漠然と定年後の予定を考えていると、

あり余る時間の使い方に戸惑ってしまうのが

現状ではないでしょうか。

定年後にやりたいことランキングでは↓

ほとんどの人がこのように答えるそうです。

ですが、1年365日！時間にすると8760時間です！

毎日旅行に行ったり、習い事をしているわけにはいきませんね。

漠然とした計画ではすぐに暇を持て余してしまいます。

引きこもりがちになり、うつ状態にならないとも限りません。

時間はあるけどお金がないと言われる定年後の生活では

ほとんどの方が、お金のかからない趣味や娯楽など

ある程度のプランを考えていることでしょう。

更に具体的にプランを立てておくことが

大切になってきます。

この記事を読めば

定年後の暮らし方を具体的に計画し

毎日を有意義に暮らすためのコツがわかります。

生活プランを立て第二の人生を楽しんでいきましょう。

興味のある方は

是非、最後までお付き合いください。

定年後は楽しみだけではNG

いくらやる気があっても、毎日であれば飽きてしまいます。

お金もそれなりにかかってきますので限界がありますね。

次に説明しているルーティンを決めるでは

楽しみも折り込みつつハリのある毎日を過ごすための

ポイントをお伝えします。

毎日のルーティンを決める

朝起きてからの毎日のルーティンを決めること！

そうすることで、毎日が日曜日のような感覚から

ぬけだすことができます。

ダラダラと時間が過ぎていかないように

最低限の計画を立てましょう。

ルーティンを決めることで不安が解消され

安心感に繋がってくるでしょう。

週・月・年　単位で予定を作る

例えば

このように細かく決めておくと良いでしょう。

毎日やることがあれば生き生きとした生活を送ることができます。

地域活動に参加してみる

仕事を持っているほとんどの人が

地域の活動に参加できないのが現状です。

積極的に活動している人は専業主婦か、

シニア世代が多いようです。

人との関わりを持つことで認知性の予防になったり、

新しい友人ができ社交の場が広がります。

また、お互いの情報を交換することで生活にハリや

学びが出てくるでしょう。

定年後の生活に取り入れて

社交の場を確保しておくと良いでしょう。

↓こちらの記事もおすすめです。

少ない物で気楽に暮らす【40代・50代～】おすすめの快適生活

やりたかった勉強をはじめてみる（おすすめの資格）

誰しも、やりたかった勉強は1つや2つはあるのではないでしょうか。

例えば

学ぶことに年齢は関係ありません。

定年後でも大丈夫！

人生100年時代を生きてる私達には

時間がたっぷりありますから。

やりたかった勉強を始めるチャンスですね。

資格を取るために勉強をするのもおすすめです。

まとめ

自分の定年後の生活は見えましたか？

仕事一筋に生活してきたのであれば尚更、

家での時間を持て余すのは当然のことです。

定年後の暮らし方を考えておくことで

気分が滅入ったり、自分の価値が見えなくなり

うつ状態になってしまうのを回避することができます。

特に何かを学ぶことに専念することが

脳の活性化に役立ちます。

確かに年齢とともに脳の組織が衰えてきますので

若い頃のようにはいきませんが、楽しみながらのんびりと

やってみるのも良いのではないでしょうか。

チャレンジすることが大事ですね。

いかがだったでしょうか

このサイトでは、初心者向けブログ体験談や

シニア向け日常ブログなどを投稿していきたいと思います。

同じ世代の方々に共感してもらえたら

嬉しいです。

それではまた、ごきげんよう！